Alimentación de vacaciones

Cuando se va de vacaciones, los primeros pensamientos que surgen en la cabeza – es “por fin estoy un buen sueño!”.

Según las estadísticas, el 89% de las personas en los primeros días de tratar de dormir el mayor tiempo posible.

Esto es normal. El hombre está de este modo recupera su fatiga crónica. Pero muchos están empezando a comer mucho. Y por el final de las vacaciones, puede ganar unos cuantos kilos de más.

A esta no fue así, es muy importante controlar su dieta. Cuando esté en casa, casi sin calorías gastadas, entonces usted tiene que limitarse a la alimentación. Los nutricionistas recomiendan comer muy bien a la vez que el uso de los alimentos han sido muy pocos. Además, las porciones deben ser grandes.

El segundo aspecto importante – que no come la comida delante del ordenador y viendo la televisión. Simplemente no se puede notar cuánto se come todo y comer en exceso. Además, los nutricionistas recomiendan las mañanas no se inician el día con una comida, y caminar por la calle unos minutos. Esto mejorará su metabolismo y darle energía.

Así que, en sus manos. Lo más importante para pensar en las consecuencias.