Cómo comer la comida y no comer en exceso

Muy a menudo la gente viene a visitar en los cumpleaños y sentarse en la mesa.

El culto siempre ha hecho alimento de un ser humano, una criatura que es capaz de comer en exceso.

Esto conduce a una mala metabolización rápida y la obesidad. Como resultado, la gente tiene más y más enfermedades que pueden conducir a la muerte.

Con el fin de no comer en exceso sólo tiene que utilizar varias reglas. Trate de no traer a sí mismos siempre al estado hambre. Comer, comer cada 2-3 horas en pequeñas porciones. Cuando se sentó en la mesa, tratar de llenar sus propios alimentos en pequeñas porciones. No envíe todos a la vez, por lo que tratará de comer todo.

Durante la comida, masticar en el contenido tantas veces como sea posible. No es necesario que tragar todas las piezas grandes. Si esto se hace todo, la comida es mal digeridos y la podredumbre en el estómago. Debido a lo que puede ser causado por la distensión intestinal. Además, no es recomendable dejar el plato vacío, supuestamente se podía comer todo de una vez. Todo ello puede conducir a buenas consecuencias. Además, beber mucha agua. El agua siempre estará en el estómago y crea una sensación de una especie de integridad.