Cuarto para dormir

Los psicólogos dicen que una habitación – un lugar de descanso cómoda y dormir.

Esta habitación está construida no sólo en la misma cama.

Esto debería ser un espacio libre y amplio en el que su sueño no será nada en el camino. ¿Cómo sería la mañana, personas despiertas sentirse totalmente descansado y dormir.

De acuerdo con las recomendaciones de los psicólogos, mientras dormía en un dormitorio no debe haber animales domésticos. Si están en el apartamento y dormir con usted, entonces, al menos, una vez que se le garantiza despertarse durante la noche. La segunda recomendación es que la comida antes de ir a la cama en el dormitorio puede ser enviado a los impulsos nerviosos del cerebro mediante el cual la gente va a despertar.

Tampoco se recomienda el uso de los aparatos en la cama antes de ir a dormir. Todas las tabletas y teléfonos inteligentes utilizando una luz de fondo LED. Está dispuesto de tal manera que estos dispositivos constantemente emiten blanco y azul. Evitan el cerebro para producir melatonina – hormona del sueño. Sin esta hormona puede ser una larga vuelta y no quedarse dormido. Además, no trabajar en la cama para un ordenador portátil. El cuerpo en el subconsciente va a estallar varios pensamientos que cuando simplemente se acuesta y tratar de dormir.