Las diferencias de vitamina D

Pocos es el importante papel desempeñado por la vitamina D en el cuerpo de cada persona.

Y cuantas más personas pueden no ser conscientes de sus formas: D1 y D6.

Esta vitamina se encuentra en el pescado: caballa, arenque, bacalao y otros, así como los huevos, a saber, la yema de huevo crudo, queso y productos lácteos. Pero sobre todo su muchos en pescados y mariscos.

Esta vitamina está implicada en la síntesis de calcio y proporciona un impacto significativo en el fortalecimiento de los huesos y el crecimiento, está implicado en la prevención del cáncer de colon, cáncer de próstata, de mama. Ayuda a prevenir las enfermedades del corazón. Y, recientemente, se ha demostrado que es una fuente de vitamina D es la extensión de la juventud humana.

Hasta no hace mucho tiempo en los Estados Unidos creían que 2 y 3 formas de vitamina eran iguales. Sin embargo, un estudio realizado por la Universidad de Surrey, se encontró que el uso de la vitamina D2 y D3 en proporciones iguales no conduce a la misma asimilación. Puesto que la segunda forma de vitamina asimilado por aproximadamente 70-75% menos de vitamina D3. No hay necesidad de pagar más dinero por una cierta forma de la vitamina. Sólo tiene que comer más comida de mar.