Sleep extiende la vida

Con el fin de tomar un descanso del trabajo físico extenuante o una subida de cerebro sólo necesita un buen sueño.

Parecería que una persona pasa en un sueño de un tercio de toda mi vida. Pero es un sueño saludable está implicado en la longevidad humana.

Así que si los telómeros de cromosomas (cromosoma específico) se reduce en tamaño como consecuencia de la depresión, tensión nerviosa, la interrupción, y así sucesivamente, el hombre reduce gradualmente su tiempo de vida o dar lugar a violaciónes del ADN, que puede causar enfermedades mortales.

También hizo uso que era el sueño de los niños afecta al tamaño de los telómeros. Especialmente en los niños de hasta período escolar. Si un niño duerme 9-11 horas, longitud de los telómeros no se cambia. Si la hora de dormir 7-8 horas telómeros redujeron gradualmente a 20 años en la vida de una persona. Por lo tanto, esta información importante para todos los padres. Los niños necesitan dormir más. Por lo tanto, es posible prolongar su vida y hacerla feliz. Si el niño quiere dormir durante el día, asegúrese de dejar que volviera a acostarse y descansar por un tiempo.